【馮氏核桃王】學霸補腦法之核桃|核桃批發(fā)02

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1.大腦對不飽和脂肪酸的需求量大：不飽和脂肪酸是構(gòu)建大腦細胞膜的成分。人體所有細胞膜都是由磷脂雙分子層結(jié)構(gòu)，由于大腦功能比較多，大腦細胞膜中不飽和脂肪酸的比例比其他地方高很多;另外由于不飽和脂肪酸容易被氧化，導致一些shimian等問題的出現(xiàn)，因此大腦對不飽和脂肪酸的依賴性很強。
2.核桃中不飽和脂肪酸含量高：
核桃是油脂性堅果，脂肪酸的不飽和程度很高，特別富含亞油酸及α-亞麻酸。較多的α-亞麻酸對改善膳食中的n-3和n-6脂肪酸比例有一定的貢獻。

其中亞麻酸的衍生物DHA(二十二碳六烯酸)和亞油酸的衍生物AA(花生四烯酸)是大腦中最豐富的兩種長鏈多不飽和脂肪酸，對大腦的機能有著非常重要的作用，對于提高兒童的學習機能、zengqiangjiyili力有著重要作用。

補充微量元素
核桃中的磷脂，對腦神經(jīng)有良好保健作用。核桃油含有不飽和脂肪酸，有famgzhidongmaiyinghua的功效。核桃仁中含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素。人體在衰老過程中鋅、錳含量日漸降低，鉻有促進葡萄糖利用、膽固醇代謝和保護心血管的功小。核桃仁的鎮(zhèn)咳平喘作用也十分明顯，秋冬季，對慢性氣管炎和xiaochuan病患者療效極佳。可見經(jīng)常食用核桃，既能健身體，又能kangshuailao。有些人往往吃補藥，其實每天早晚各吃幾枚核桃，實在大有裨益，往往比吃補藥還好。

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——新鄭市留有紙皮核桃種植有限公司